Uppnå dina mål med hjälp av expert på kostplanering – anpassad efter dina unika behov och preferenser.
Kom igång gratisLär dig hur olika livsmedel påverkar just din kropp och få insikter om dina unika näringsbehov.
Fokusera på näringsrik mat som passar dina mål istället för begränsande dieter och kaloriräkning.
Slipp timmar av egen research och förvirring – låt vår specialist guida dig direkt till rätt kostval.
Berätta om dina mål, vanor, preferenser och eventuella hälsoutmaningar.
Ett personligt videomöte där vi diskuterar dina behov och mål i detalj.
Din skräddarsydda näringsplan levereras med måltider, recept och handlingsplan.
Kontinuerlig uppföljning för att finjustera planen baserat på dina framsteg.
Näringsrik och varierad kost helt utan kött, med fokus på proteinrika växtbaserade alternativ.
Anpassad för aktiva personer med fokus på återhämtning, energi och optimal prestation.
Mat som stödjer balans, fokus och avslappning i en hektisk vardag.
Specialanpassad kostplan för dig med intoleranser eller allergier.
"Min energi är tillbaka – och jag slipper tänka på vad jag ska äta varje dag! Näringsplanen var enkel att följa och anpassad helt efter min livsstil och preferenser."
"Som idrottare var jag skeptisk till ännu en kostplan, men skillnaden med Javonithrae är den personliga anpassningen. Min uthållighet har förbättrats markant och återhämtningen går snabbare."
"Efter år av magproblem kände jag mig äntligen förstådd. Min näringsterapeut lyssnade verkligen och skapade en plan som fungerar för min känslighet. Magen är lugnare och jag har fått ny livskvalitet."
För dig som vill testa en personlig kostplan
För dig som vill ha kontinuerlig vägledning
För dig som vill ha komplett transformation
Med över 8 års erfarenhet och hundratals nöjda klienter arbetar jag för att skapa kostplaner som är både hälsosamma och njutbara. Min filosofi är att näring ska vara personlig, praktisk och hållbar i vardagen.
Min specialisering ligger i att förstå kopplingen mellan kost och välbefinnande, och jag har hjälpt människor i alla åldrar att uppnå bättre balans genom rätt näringsintag.
Efter din konsultation skickas din personliga näringsplan till din e-post inom 48 timmar. Planen kommer i PDF-format och innehåller detaljerade måltidsförslag, recept, inköpslistor och rekommendationer anpassade efter din kropp och dina mål.
Ja, vi erbjuder justeringar baserat på din feedback. I Fokus- och Premium-paketen ingår kontinuerlig anpassning. För Start-paketet finns möjlighet att köpa till en uppföljning för justeringar.
Absolut! Vi skräddarsyr planer för alla kostpreferenser inklusive vegansk, vegetarisk, pescetarian och andra specialkoster. I hälsoformuläret anger du dina matpreferenser och eventuella allergier.
Efter konsultationen analyserar din näringsterapeut informationen och skapar din personliga plan. Du får planen inom 48 timmar och kan sedan börja implementera den direkt. Vid frågor kan du kontakta din terapeut enligt ditt valda paket.
Nej, vi fokuserar på tillgängliga ingredienser som finns i vanliga livsmedelsbutiker. Om du har specifika preferenser eller begränsningar för ingredienser, tar vi hänsyn till det i din plan.
Om viktminskning är ditt mål, anpassar vi planen för det. Men vårt primära fokus är näring och balans, inte snabb viktnedgång. Vi strävar efter hållbara resultat genom livsstilsförändringar, inte tillfälliga dieter.
Fyll i formuläret nedan för att få en första bedömning och boka ditt första samtal med en näringsterapeut.
Har du frågor eller funderingar? Kontakta oss gärna via formuläret eller direkt på kontaktuppgifterna nedan.